SENAM KESEHATAN DAN KEGEL

SENAM KESEHATAN  DAN   KEGEL

1. SENAM KESEHATAN

Pria ini menghilangkan penyumbatan jantung ribuan orang, dengan mengajarkan latihan ini. 

Kini video ini, menjadi viral. Keluhan sakit punggung beberapa orang juga hilang dalam 7 hari. 

Tidak ada yang lebih sederhana dari latihan ini yang tidak memiliki efek samping. 

Ayoo Sahabat2 dicoba, jangan malas untuk sehat. Mari viralkan video ini, keseluruh Rakyat Indonesia. Hanya dengan kurang lebih 6 gerakan saja, Total hanya 6 ( enam menit saja ).

JPS, 16 Mei 2026. 

*******

Salam Sehat penuh Hikmat 

Tetap Semangat dan Bersahabat lurrr dulurrr .......

SENAM KEGEL UNTUK LAKI-LAKI (TERMASUK SUAMI)

https://youtube.com/shorts/zSF0JXuHsPI?si=xV2avgUsoEA4YFB2

KEGEL PERUT DAN BOKONG (KAKI)

https://youtube.com/shorts/GmDhS-0OUbM?si=hHehCrA1a066wL-R

KEGEL – pemandu Perempuan

https://youtube.com/shorts/sym5IGquNIw?si=UdiJQgb03TwjodsA

JPS, 20 dan 21  Feb. 2026.