JINJIT DAN MANFAATNYA

 JINJIT  DAN MANFAATNYA

https://youtube.com/shorts/EysFZgHz1Zk?si=-ZntByu0eLpwquGv

Ada pepatah mengatakan, orang yang sering jinjit tidak akan cepat tua. 

Semua orang sebaiknya sering berlatih jinjit. Latihan jinjit jauh lebih penting daripada mengkonsumsi berbagai suplemen.  

erikut latihan gerakan jinjit: 

1. Berdiri dengan  2 kali , kaki dibuka lelebar pinggul . Kedua tangan diangkat sejajar bahu.  Kaki dijinjit, kedua tangan dibuka, diayunkan ke belakang . Tubuh mengambil nafas saat tangan kembali ke posisi semula. Saat mengambil nafas  berjinjit sambil kedua lengan turun dan digerakkan  ke belakang.   Gerakan ini bisa kita lakukan dalam 2 set sebanyak 30 atau 50 kali.  Gerakan ini melatih energi ginjal kita.  Jika energi ginjal cukup maka  kita akan hidup lebih lama. 

2. Berdiri dengan  2 kali , kaki dibuka lelebar pinggul .Kedua tangan diangkat sejajar bahu.    Kaki dijinjit lalu kedua tangan ditarik ke arah dada  . Lalu  gerakan kembali ke  depan.  Satu set grakan ini  bisa dilakukan 30 - 50 kali.   Gerakan ini  menguatkan titik hati sehingga tubuh kita lebh sehat. 

3. Berdiri dengan  2 kali , kaki dibuka lelebar pinggul .Kedua tangan dibuka ke samping  lalu dibuka ke atas  , Usahakan membuka dada smaksimal mungkin  , lalu tari nafas lalu kembali ke posisi semula . Jinjit, buka dada, tarik nafas dan  kembali jinjit, buka dada . Ketika kita lakukan ini, kita membuka meridian  tubuh   . Jika meridian lancar, maka  tubuh akan lebih ringan. 

Lakukan 3  gerakan ini 2 - 3 putaran sehari selama 5 - 10 menit., maka kamu akan merkan perubahan besar pada kondisi  tubuhmu.