Jahe: 150 gram: dicuci bersih, dibakar lalu dibersihkan lagi lalu digerek
Kelapa: 1/2 butir (potong kecil-kecil), lalu disngrai samapi harum
Kayu manis.
Gula Aren: 180 gram
Serai: 5 batang, digeprek
Garam: 1 sdt
Lada bubuk: 1 sdm
Daun pandan: 4 lembar.
Gula pasir: 2 sdm
Tepung beras: 2 - 3 sdm
Cara membuatnya:
Nyalakan api, siapkan perikuk atnnah untk merebus air, lalu masukkan . Bahan-bahan di atas kita rebus, lalu masukkan daun pandaan, lalu masukkan kelapa sangrai, masukka tepung beras, aduk.
Lima(5) bagian tubuh manusia yang sebaiknya digosok setiap hari:
Tangan . Di tangan terdapat meridian jantung dan perikardium. Bagi yang memiliki panas jantung berlebh sering-seringlah menggosok tangan untuk membantu menenangkan hati. meredakan panas, dan membuka sumbatan meridien.
Dahi. Di dahi titik akupuntur yintang. Ketika kurang semangat atau sulit berkonsentrasi , anda bisa menggosok titik yintang di dahi.
Hidung. Anda bisa menggosok sisi hidung. Di sini terdapa titik akupuntur Yng Siang. Jika hidung tersmbat atau sulit bernafas, anda bisa menggosok sisi hidung.
Telinga. Dalam pengobatan Tiongkok, ginjal terbuka ke telinga. Bagi yang sering mengalami pusing, atau telinga berdenging, menggosok telinga dapat membantu menyehatkan ginjal. menambah esensi serta memperbaiki pendengaran.
Pinggang. Pada pinggang terdapat titik akupuntur mingmen dan shens shu. Orang yang jinjal atau pinggangnya kurang baik harus menggosok pinggang.
Kombinasi jus bawang putih, apel hijau, lemon, dan cuka apel merupakan racikan alami yang dikenal membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, mengontrol kadar kolesterol, dan mendukung sirkulasi darah yang sehat. Ramuan ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan senyawa aktif yang bekerja sinergis menjaga kesehatan jantung.
Manfaat Umum:
• Membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal
• Mendukung sirkulasi darah dan elastisitas pembuluh darah
• Menjaga kesehatan jantung secara alami
⸻
Penjelasan Herbal:
• Bawang putih mengandung allicin, senyawa aktif yang membantu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol.
• Apel hijau kaya serat pektin dan polifenol yang mendukung metabolisme lemak.
• Lemon kaya vitamin C dan flavonoid yang membantu melindungi dinding pembuluh darah.
• Cuka apel mengandung asam asetat yang mendukung metabolisme dan membantu mengontrol kadar lemak darah.
Ada pepatah mengatakan, orang yang sering jinjit tidak akan cepat tua.
Semua orang sebaiknya sering berlatih jinjit. Latihan jinjit jauh lebih penting daripada mengkonsumsi berbagai suplemen.
erikut latihan gerakan jinjit:
1. Berdiri dengan 2 kali , kaki dibuka lelebar pinggul . Kedua tangan diangkat sejajar bahu. Kaki dijinjit, kedua tangan dibuka, diayunkan ke belakang . Tubuh mengambil nafas saat tangan kembali ke posisi semula. Saat mengambil nafas berjinjit sambil kedua lengan turun dan digerakkan ke belakang. Gerakan ini bisa kita lakukan dalam 2 set sebanyak 30 atau 50 kali. Gerakan ini melatih energi ginjal kita. Jika energi ginjal cukup maka kita akan hidup lebih lama.
2. Berdiri dengan 2 kali , kaki dibuka lelebar pinggul .Kedua tangan diangkat sejajar bahu. Kaki dijinjit lalu kedua tangan ditarik ke arah dada . Lalu gerakan kembali ke depan. Satu set grakan ini bisa dilakukan 30 - 50 kali. Gerakan ini menguatkan titik hati sehingga tubuh kita lebh sehat.
3. Berdiri dengan 2 kali , kaki dibuka lelebar pinggul .Kedua tangan dibuka ke samping lalu dibuka ke atas , Usahakan membuka dada smaksimal mungkin , lalu tari nafas lalu kembali ke posisi semula . Jinjit, buka dada, tarik nafas dan kembali jinjit, buka dada . Ketika kita lakukan ini, kita membuka meridian tubuh . Jika meridian lancar, maka tubuh akan lebih ringan.
Lakukan 3 gerakan ini 2 - 3 putaran sehari selama 5 - 10 menit., maka kamu akan merkan perubahan besar pada kondisi tubuhmu.
