Krokot adalah tumbuhan yang kaya dengan gizi. Orang sering mengabaikannya. Krokot sering dianggap gulma bahkan sering dianggap sebagai species impasif. Namun krokot memiliki nilai gizi yang mengejutkan Tanaman ini kaya kan lemak asam omega tiga yang baik untuk kesehatan jantung. Krokot bisa dimakan mentah sebgai salad, dimasak seperti bayam, atau dikeringkan untuk disimpan. Rasanya yang unuk, sedikit asam dan asin, Kroikok dohargai di banyak daerah di dunia. Di berapa tempat Krokot bahkan menjadi saturan pokok. Tanaman ini dienal juga dengan sebutan sayur babi karena karena babi sangat mentukainya. Beberapa petani menggunakannya sebagi pakan alternatif karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Hal yang peling luar biasa adlaah kemampuannya yang luar biiasa tumbuh di tanah tandus dan lingkungan kering. Tanaman ini hampir tidak membutuhkan perawatan. Bisa tumbuh di berbagai jenis tanah, tanpa pupuk atau pestisida. Krokot adslah sumber makanan yang benar-benar berkelanjutan.
JPS, 13 Mei 2025.
KROKOT
Tanaman krokot memiliki kadar asam lemak omega-3 dan antioksidan
yang tinggi. Krokot juga bisa menjadi sumber air dan energi yang efektif.
Pasalnya, tanaman ini mengandung kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, dan
natrium dalam jumlah yang baik.
Selain itu, daun krokot mengandung berbagai vitamin, seperti
vitamin C, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6, folat, dan vitamin A.
Karena kandungan inilah, konsumsi daun krokot dapat membantu mencegah dan
menyembuhkan penyakit.
Berikut manfaat daun krokot bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Asam lemak omega-3 tingkat tinggi dapat membantu mengurangi
jumlah kolesterol LDL dalam tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan
keseimbangan kolesterol yang lebih sehat dalam aliran darah kita.
Mengonsumsi makanan yang tinggi omega-3 juga telah terbukti
secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, serta
aterosklerosis, sehingga dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Selain itu, potasium yang terkandung dalam tanaman ini dapat membantu
mengurangi tekanan darah karena sifatnya sebagai vasodilator, merelaksasi
pembuluh darah, dan mungkin mengurangi ketegangan pada jantung.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dalam 100 gram krokot terdapat 20 kalori sehingga menjadikan
tanaman ini rendah kalori. Krokot dapat menjadi menu tambahan yang baik untuk
diet penurunan berat badan. Ekstrak krokot juga terbukti memiliki kemungkinan
efek anti-obesitas dan anti-diabetes.
3. Membantu Perkembangan Anak
Tanaman krokot mengandung banyak asam lemak baik (omega-3).
Penelitian awal telah menunjukkan bahwa kadar asam lemak omega-3 yang tinggi
dalam makanan anak-anak dapat menurunkan beberapa tanda dan gejala pada
gangguan perkembangan tertentu, termasuk autisme dan ADHD.
4. Membantu Merawat Kulit
Krokot juga dapat membantu mengobati berbagai macam kondisi
kulit. Daun krokot mengandung vitamin A tinggi. Kombinasi vitamin dengan gulma
dapat secara efektif membantu mengurangi peradangan.
Kamu dapat mengonsumsi olahan daun krokot untuk membantu
memperbaiki kulit, mengurangi kerutan, dan merangsang penyembuhan sel kulit
untuk menghilangkan bekas luka dan noda. Penggunaan daun krokot secara topikal
juga dapat membantu mengatasi alergi kulit.
5. Memperkuat Tulang
Mineral yang ada dalam krokot dapat menjadi pilihan yang sehat
bagi orang yang mengidap osteoporosis atau pengeroposan tulang. Kalsium,
magnesium, besi, dan mangan adalah semua elemen yang mungkin diperlukan untuk
mengembangkan jaringan tulang dan mempercepat proses penyembuhan tulang. Krokot
juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu pencegahan osteoporosis.
6. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Ramuan krokot telah lama menjadi pengobatan tradisional Cina
untuk mengobati masalah pencernaan seperti wasir dan diare. Orang Cina
menggunakan ramuan krokot untuk mengobati masalah usus hingga sekarang. Hal ini
karena tanaman krokot mengandung molekul kimia seperti dopamin, asam malat,
asam sitrat, alanin, dan glukosa yang mampu mengatasi masalah pencernaan.
Itulah pembahasan seputar manfaat daun krokot untuk kesehatan.
PISAHKAN KUNING TELUR DARI PUTIH TELUR. Bawang putih digosok-gosokan di tangan, lalu sentuh telur yang sudah dipecahkan dan taruh di wadah, maka kuning telur terpisah dari putih telur.
MENCEGAH BERAS DARI KUTU DI MUSIM PANAS. Caranya, ambil tisu, lalu ambil jahe lalu diiris, tambahakan baking soda, bungkus dan simpan di dalam beras. Dijamin beras akan awet.
MENGUSIR NGAMUK. Rumahmu banyak nyamuk? Ini solusinya. Potong masker menjadi 2, tambahkan jahe yang sudah dibelah, bawang putih, merica, cengkeh . lali teteslan minyak angin pada bahn-bahan itu, ikat kembali lalu gantung di tempat di mana ada nyamuk. Maka nyamuk akan mndur tearatur.
Wajib banget
coba!! Bikin sendiri yuuk dirumah 🍻 Tepache adalah minuman fermentasi tradisional Meksiko yang
terbuat dari kulit nanas, air, dan gula. Proses fermentasi ini menghasilkan minuman
yang sedikit asam, bersoda, dan menyegarkan, serta kaya akan probiotik dan
enzim bromelain.
Lihat Lebih
Sedikit
0:37
8,6 rb
378
3,1 rb
1,5 rb
98
210
JPS, 19 September 2025.
*******
4: Air rebusan tongkol jagung muda dan rambutnya: Obat Batu Ginjal
https://www.facebook.com/reel/1147117860632235
FB: Muhammad Ridho
Ambil 2 tongkol jagung muda, lalu buka kulitnya, lalu ambil tongkol dan rambutnya lalu rebus. Minum.
Sugar Oh, honey, honey You are my candy girl And you got me wanting you
Honey Oh, sugar, sugar You are my candy girl And you got me wanting you
I just can't believe The loveliness of loving you I just can't believe it's true I just can't believe The wonder of this feeling, too I just can't believe it's true
Ah, sugar Oh, honey, honey You are my candy girl And you got me wanting you
Oh, honey Oh, sugar, sugar You are my candy girl And you got me f- wanting you
When I kissed you, girl I knew how sweet a kiss could be (I know how sweet a kiss can be) Like the summer sunshine Pour your sweetness over me (Pour your sweetness over me)
Oh-oh-oh-oh, sugar Pour a little sugar on it, honey Pour a little sugar on it, baby Make your life so sweet, yeah, yeah, yeah
Pour a little sugar on it, oh yeah Pour a little sugar on it, honey Pour a little sugar on it, baby I'm gonna make your life so sweet, yeah, yeah, yeah
Pour a little sugar on it, honey Ah, sugar Ah-ah-ah, honey, honey You are my candy girl And you got me wanting you
Oh-oh-oh-oh-oh Honey (honey, sugar, sugar) Sugar sugar (honey, honey, sugar, sugar) You are my candy girl
